La pratique régulière d’un sport adapté offre de nombreux bienfaits aux seniors ( ressources importantes sur le site prostavia.fr ) souffrant de problèmes musculaires. Elle permet de préserver la masse musculaire, d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la coordination, tout en réduisant les douleurs chroniques et le risque de chutes. Des activités douces comme la marche, la natation ou le renforcement léger favorisent une meilleure mobilité au quotidien. En complément, l’ostéopathie joue un rôle clé : par des manipulations ciblées, elle aide à relâcher les tensions, améliorer la posture et optimiser la récupération. L’association sport adapté et ostéopathie contribue ainsi à un vieillissement plus actif et confortable.